כשאנחנו מפתחים ציפיות גבוהות מידי, ללא יכולת אמיתית לגרום למימושן, אנחנו נכנסים למסלול של אכזבה. למי שסובל מחרדה חברתית עדיף להנמיך ציפיות בהקשר החברתי ולפעול מתוך מטרה להרחיב את המעגל החברתי ומתוך עניין בפעילות עצמה. השאר כבר יבוא מאליו ובהדרגתייות
קראו עוד על הנמכת ציפיות וחרדה חברתית
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה