הבעיה עם חרדה חברתית היא שקשה להיפתר ממנה. ישנם מנגנונים שמשמרים את החרדה. מדובר במעגל קסמים: כשמפחדים לעשות משהו - זוהי ציפייה שמגשימה עצמה - הביקורת העצמית באה מיד אחר כך. בפעם הבאה כבר קשה יותר אנחנו חוששים כבר גם מעצם החרדה ומעדיפים להימנע.
קראו עוד על איך לצאת ממעגל הקסמים של חרדה חברתית
קראו עוד על איך לצאת ממעגל הקסמים של חרדה חברתית
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה