תרגום חדש מתוך דפי העזר להתגבר על חרדה חברתית של ד"ר ריצ'רדס - קבלה עצמית היא תהליך אקטיבי.
הפעם מדובר בכמעט שיר. ד"ר ריצ'רדס הוא מאמין גדול בחזרה ושינון כדרכים להטמעה של המסר. לכן במהלך הקריאה על הקורא להתמזג ולהזדהות בשיר. אנחנו צריכים לקבל את עצמנו. כעס ותסכול הם לא כלים יעילים בהתמודדות עם חרדה חברתית ולכן הקונספט של קבלה עצמית חשוב מאוד כדרך התמודדות עם חרדה חברתית. לראות, להבין ולשנות בשקט וברוגע.
הפעם מדובר בכמעט שיר. ד"ר ריצ'רדס הוא מאמין גדול בחזרה ושינון כדרכים להטמעה של המסר. לכן במהלך הקריאה על הקורא להתמזג ולהזדהות בשיר. אנחנו צריכים לקבל את עצמנו. כעס ותסכול הם לא כלים יעילים בהתמודדות עם חרדה חברתית ולכן הקונספט של קבלה עצמית חשוב מאוד כדרך התמודדות עם חרדה חברתית. לראות, להבין ולשנות בשקט וברוגע.
