תרגום חדש של דפי העזר של דוקטור ריצ'רדס התפרסם:
התמודדות עם מחשבות טורדניות ומציקות
מדובר בשיטה לשינוי הרגלי מחשבה. המחשבות שמציקות לנו הן אופייניות וחוזרות על עצמן. עדיף להיות מוכנים מראש עם ארסנל של תשובות שמקטינות ומחזירות לפרופורציה מחשבות אוטומטיות שליליות
התמודדות עם מחשבות טורדניות ומציקות
מדובר בשיטה לשינוי הרגלי מחשבה. המחשבות שמציקות לנו הן אופייניות וחוזרות על עצמן. עדיף להיות מוכנים מראש עם ארסנל של תשובות שמקטינות ומחזירות לפרופורציה מחשבות אוטומטיות שליליות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה