מחשבות רעילות, מחשבות שליליות, פסימיות מוגזמת בקשר לעתיד. כשאנחנו מצמדים אותן עם אירועים הגורמים למתח - לפני הרצאה או פרזנטציה זהו מתכון לחרדה. המחשבות מואצות ומייצרות תחזיות מוקצנות של קטסטרופה וחוסר ביטחון - הלב דופק והפחד מתגבר.
הפיתרון? שנוי מחשבות ובחירה בהיגיון. שימוש בטכניקות של רגיעה.
מחשבות רעילות
הפיתרון? שנוי מחשבות ובחירה בהיגיון. שימוש בטכניקות של רגיעה.
מחשבות רעילות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה